2018中级会计备考期间,出现焦虑情绪如何应对?

发布时间:2018-08-03      点击:
新千年财会培训周年庆优惠活动倒计时啦,最后两天,有兴趣的赶快来电咨询。中级会计备考小技巧,如何应用焦虑情绪。
  一、强身健体法
  有句话叫,身体是革命的本钱。由此,我们可以知道身体的重要性。所以,平时我们就要养成锻炼的好习惯。散步、跑步、打羽毛球、游泳等,都能够达到强身健体的作用。通过运动,我们可以将自己的负面的、消极的一些情绪都发泄出去。既起到了锻炼身体的作用,又起到了愉悦心情的作用。

  二、音乐放松法
  当我们心情感到焦虑、不安时,我们可以通过音乐,舒缓自己的心情。轻音乐也好,可以激起我们斗志的音乐也罢。只要能够缓解我们的焦虑感就好。我们可以根据自己喜好,进行选择。
  三、食物补充法
  当我们心情感到压抑时,我们可以约上三五个好友,出去大吃一顿。为什么是约好友去吃饭,而不是自己单独去吃饭呢?因为人多,相对来说会比较热闹,可以排除我们心里的孤独感。由于平时忙于备考、工作,很少有机会出来让自己放松一下心情。通过与好友的沟通、交流,必定能够让我们放松心情,舒缓焦虑感。而我们在享受美食的同时,既可以补充营养,又可以好好的犒劳下自己。而且,研究也表明,当我们遇到美食时,注意力就会不由自主的转移到美食上,从而有治愈心情的作用。
  四、补充睡眠法
  很多时候,当我们感到疲劳过度时,就会导致心情焦虑。此时,我们可以通过补觉的方式,来缓解我们的疲劳感。我们都知道睡眠不足,会降低人体的免疫力,也会影响我们的心理健康。好的睡眠质量,才能保证我们第二天精力充沛,高效学习中级会计教材。

 

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  知识精讲:忠于教材大纲,逐章系统讲解,强化整体掌握程度。
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  1、预科阶段;                      
  2、课程内容:中级会计实务、经济法、财务管理; 
  3、考前三科集中冲刺;                  
  4、面授
  5、在线题库、助教跟进检视、答疑            
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